習慣の落とし穴
2025-10-03
出張に行く際、いつものように前の日から何度も確認し準備をしたにもかかわらず
今までしたことがない忘れ物をしたり、意識をしていなかった箸の持ち方や
歩き方が突然気になり違和感を持ってしまったり
定期的に会社で行っている作業の仕方を一瞬忘れて不安になったり・・・などなど。
これらの例は、私自身が経験していることなのですが
どれも習慣になっているため通常は意識することなくできているごく当たり前のことです。
でも、そのごく当たり前のことが急にできなくなったり、忘れてしまったりしたとき
年齢や、能力の低下や、もしかしたら病気なのではなどと考えて心配になり
気にしだすと悪循環がはじまり自信が喪失されてしまいます。
草野球をしていた時、よく投げ方を忘れてしまい
今考えると、緊迫した（大事な）試合で
余裕のある（簡単な）プレーの時ほど送球が乱れていた記憶があります。
（もともと守備はハッキリと下手な方でしたが。）
みなさんは、今まで当たり前に出来ていたことが、急にできなくなってしまい
不安にとらわれた経験はありますか？
私自身でいうと、明らかに脳のリソース不足が大きな原因で
疲労やストレスによる思考機能の低下や、マルチタスクによる集中力の低下から
当たり前のことを忘れたり、気にしたり、できなくなることがあるように思います。
何事も完璧にしたいと思っている人ほど、少しのずれが気になってしまい
不安や恐怖を感じることもあるようで、一度気になると意識が「気になる」方へ向き
本来向かなければならない（集中すべき）方向と離れ
集中力が分散されてしまい、最も基本的な思考・行動に注意が回らなくことがあるそうです。
ちなみに、私は完璧を求めているわけではないですが
自分の中で起きていることが近いように感じています。
物忘れがあった時、物忘れをしたことより、その前に自分の中で何が起き
思考が止まったり集中力が散漫になっていたりしていなかったかを考える。
今までできていたことが急にできなくなったり
違和感を持つことがあったりした時には、感覚のずれを意識しがちですが
疲労やストレスやプレッシャーが原因かもしれないと考える。
恐らく（確証ではなく）、前兆や原因はあるはずなので
自分の感情や行動を客観的に観察することで解決策が見つかる場合もあるように思います。
もしかしたら今までも同じケースがあっても気にしていないことも考えられますし、逆に同じケースを繰り返すことでトラウマになっている場合もあると思います。
歳や能力の低下とあきらめるより
今までと違った発見、経験が出来たと捉え
解決できた自分を想像することが大切なのかというひとりごつでした。
