中本の2021年目標
2021-01-12
TeamP.A 中本です。
私事ではありますが、2021年のスタートに合わせて今年の目標を決めました
【体脂肪15%!!】を目指します!
以前から中年太りでお腹周りが気になってきていたので新年を迎えたこのタイミングでスタートします
ちなみに現在は18.4%・・・。微妙な数字です。
具体的には、以下の2つを継続して1月はやってみたいと思います!!
・筋トレ×5分
・有酸素運動×5分
・筋トレ×5分
・有酸素運動×5分
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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